欢迎来到宁波新东方医院|宁波市鄞州区百丈东路693号
宁波新东方医院,专注两性健康

宁波新东方医院>男科>性功能障碍>阳痿>正文

宁波男人怎么提高勃起硬度-宁波看性功能障碍的医院

2021-10-28 0 ℃

    阴茎的勃起的硬度是在性生活中起着很重要的决定性的作用,只有在正常的勃起硬度下,完全达到正常的硬度下进入女性的阴道,才算是完成正常的性生活,这样才能保障性生活的质量。但是现在男性因为受到了各种不良因素的干扰,男性在进行性生活的时候,阴茎在性生活的时候的硬度往往还是达不到正常的硬度,这会让男性非常的烦恼,那么怎样才能增加勃起硬度?

    1、注意饮食

    简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。

    2、多做提肛锻炼

    锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力,提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。

    3、戒烟戒酒

    吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。

    4、切勿自慰过度

    自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

    5、扔掉过紧内裤

    内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。建议无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

    6、强化阴茎反应

    在早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,做一分钟。

    7、强化副交感神经

    排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

    8、强化器官功能与性荷尔蒙分泌

    利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

    提高男性朋友阴茎的硬度的方法有很多。需要适当的注意个人的生活习惯,不要吃刺激性的食物,要避免手淫次数过多或者房事过多的情况。还可以去正规医院接受检查和治疗,会根据检查结果选择合理的治疗方式。

  • 医院信息
    HOSPITAL INFORMATION

  • 咨询热线
    0574-87859666

  • 门诊时间(无假日医院)
    8:00-21:00

  • 医院地址
    宁波市百丈东路693号

医师团队
联系电话:0574-87859666
医院地址:宁波市鄞州区百丈东路693号
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据

浙ICP备17031747号-5
医疗广告审查证明文号:(浙04)医广[2020]第03-27-0617号  网站地图
友情链接:深圳妇科深圳妇科医院哪家好宁波妇科医院无痛人流医院人流医院宁波无痛人流宁波人流医院哪家好宁波不育不孕医院宁波无痛人流费用阜阳治疗咽炎哪里好新健康宁波人流医院宁波不孕不育宁波人流温州妇科医院宁波无痛人流医院